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Kalorien452 kJ / 107 kcal
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Fett2,9 g
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davon gesättigte Fettsäuren0,6 g
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Kohlenhydrate12,6 g
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davon Zucker1,4 g
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Ballaststoffe1,8 g
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Eiweiß6,8 g
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Salz0,94 g
- Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.


- Zubereitungszeit ca. 10 min
- Packungsgröße 500 g
CO₂e Fußabdruck
ca. 244g
CO2e / 100g
CO2e / 100g
In der Pfanne
Zubereitungszeit: ca. 10 min
- Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in eine Pfanne geben
- auf höchster Stufe erhitzen
- dann 9-10 Minuten bei kräftiger Hitze garen
- zwischendurch mehrmals umrühren
In der Mikrowelle
Zubereitungszeit: ca. 14 min
Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten garen oder bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.
Marianne
Frosta ist toll!!