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Kalorien418 kJ / 99 kcal
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Fett2 g
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davon gesättigte Fettsäuren0,7 g
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Kohlenhydrate13,2 g
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davon Zucker2,8 g
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Ballaststoffe1,8 g
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Eiweiß6,2 g
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Salz0,96 g
- Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
- Zubereitungszeit ca. 9 min
- Packungsgröße 500 g
CO₂e Fußabdruck
ca. 287g
CO2e / 100g
CO2e / 100g
In der Pfanne
Zubereitungszeit: ca. 9 min
- Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL ÖL in eine Pfanne geben
- auf höchster Stufe erhitzen
- dann 8-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen
- zwischendurch mehrmals umrühren
In der Mikrowelle
Zubereitungszeit: ca. 14 min
Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten oder bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren.
Jan F.
Sehr gut. Kann man mit Reis und Gemüse erweitern