Gemüse Pfanne Style Asia Curry

Typisch asiatische Gemüsemischung mit roten und gelben Karotten, zarten Zuckererbsenschoten und Paprika, verfeinert mit Curry und cremiger Kokosmilch.

  • Zubereitungszeit ca. 8 min
  • Packungsgröße 480 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 198g
CO2 / 100g

Alle Zutaten

  • Gemüse (70%)
    Blumenkohl, Karotten, Mungobohnenkeime, gelbe Karotten, roter Paprika, Erbsen, Zuckerschoten
  • Trinkwasser
  • Vollmilch
  • Kokosnussmilch
    (Kokosnuss, Trinkwasser)
  • Speisesalz
  • Sonnenblumenöl
  • kandierter Ingwer
    (Ingwer, Trinkwasser, Zucker)
  • Zucker
  • Curry
    Paprika gemahlen, Fenchel, SENFSAAT, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Curcuma
  • Knoblauch
  • Reisstärke
  • Kartoffelstärke
  • Korianderblätter
  • Kalorien
    240 kJ / 57 kcal
  • Fett
    2,3 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,3 g
  • Kohlenhydrate
    6,1 g
  • davon Zucker
    3,4 g
  • Ballaststoffe
    2,3 g
  • Eiweiß
    1,9 g
  • Salz
    0,77 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 8 min

  • Beutelinhalt unaufgetaut in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 7-8 Minuten garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 17 min

Beutelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 16 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

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