Gemüse Pfanne Wok Mix

Gemüsemischung (83%) nach asiatischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 480 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 165g
CO2 / 100g

Alle Zutaten

  • Karotten
  • gelbe Karotten
  • rote Paprika
  • Romanobohnen
  • Blattspinat
  • Trinkwasser
  • Mu-Err-Pilze
  • Sojasauce
    (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz)
  • Sonnenblumenöl
  • kandierter Ingwer
    (Ingwer, Trinkwasser, Zucker)
  • Speisesalz
  • Knoblauch
  • Sambal
    (Trinkwasser, Tomatenmark, Speisesalz, Branntweinessig (für AT: Weingeistessig, für CH: Alkoholessig), Paprika gemahlen, Chilies, Cayennepfeffer)
  • Zitronengras
  • Reisstärke
  • Chili
  • Kartoffelstärke
  • Kalorien
    157 kJ / 38 kcal
  • Fett
    1,1 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,2 g
  • Kohlenhydrate
    4,5 g
  • davon Zucker
    3,6 g
  • Ballaststoffe
    2,3 g
  • Eiweiß
    1,2 g
  • Salz
    0,91 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

• Beutelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzen
• dann 7-9 Minuten bei hoher Hitze garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. 1 Minute ruhen
lassen. Vor dem Servieren umrühren.

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