Gemüse Pfanne Wok Mix

Gemüsemischung (83%) nach asiatischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

Zubereitungszeit ca. 9 min
Packungsgröße 480 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 165g
CO₂ / 100g

Alle Zutaten

Karotten
gelbe Karotten
rote Paprika
Romanobohnen
Blattspinat
Wasser
Mu-Err-Pilze
Sojasauce

(Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz)
Sonnenblumenöl
kandierter Ingwer

(Ingwer, Wasser, Zucker)
Salz
Knoblauch
Sambal

(Trinkwasser, Tomatenmark, Speisesalz, Branntweinessig (für AT: Weingeistessig, für CH: Alkoholessig), Paprika gemahlen, Chilies, Cayennepfeffer)
Zitronengras
Reisstärke
Chili
Kartoffelstärke

Kalorien

157 kJ / 38 kcal
Fett

1,1 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,2 g
Kohlenhydrate

4,5 g
davon Zucker

3,6 g
Ballaststoffe

2,3 g
Eiweiß

1,2 g
Salz

0,91 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

• Beutelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzen
• dann 7-9 Minuten bei hoher Hitze garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. 1 Minute ruhen
lassen. Vor dem Servieren umrühren.