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Gemüse Pfanne Wok Mix
Gemüse Pfanne Wok Mix
Gemüse Pfanne Wok Mix

Gemüse Pfanne Wok Mix

Gemüsemischung (83%) nach asiatischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 9 min
  • Packungsgröße 480 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 165g
CO2e / 100g
Blattspinat
Blattspinat
Cayennepfeffer
Cayennepfeffer
Gelbe Karotten
Gelbe Karotten
Ingwer
Ingwer
Knoblauch
Knoblauch
Orange Karotten
Orange Karotten
Roter Paprika
Roter Paprika
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl
Stärke
Stärke
Steinsalz
Steinsalz

Alle Zutaten

Kann Spuren enthalten von
Gerste, Roggen, Hafer, Eiern, Milch, Sellerie und Senf
  • Kalorien
    157 kJ / 38 kcal
  • Fett
    1,1 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    0,2 g
  • Kohlenhydrate
    4,5 g
  • davon Zucker
    3,6 g
  • Ballaststoffe
    2,3 g
  • Eiweiß
    1,2 g
  • Salz
    0,91 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 9 min

• Beutelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzen
• dann 7-9 Minuten bei hoher Hitze garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. 1 Minute ruhen
lassen. Vor dem Servieren umrühren.

Hinweis
Tipp von unserem Koch Andreas: Wenn du es besonders feurig magst, verfeinere deine Gemüse Pfanne mit frisch gehackten Chilischoten.

Wo kommen die Zutaten her?

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