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Gemüse Pfanne Sommergarten

Typisch deutsche Gemüsemischung mit frischem Blumenkohl, Babykarotten und jungen Erbsen, verfeinert mit Butter und Petersilie.

  • Zubereitungszeit ca. 10 min
  • Packungsgröße 480 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 268g
CO2e / 100g
  • Kalorien
    255 kJ / 61 kcal
  • Fett
    3 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,9 g
  • Kohlenhydrate
    5,2 g
  • davon Zucker
    4 g
  • Ballaststoffe
    3,3 g
  • Eiweiß
    1,7 g
  • Salz
    0,98 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 10 min

  • Beutelinhalt unaufgetaut mit 5 El Wasser in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 9-10 Minuten bei mittlerer Hitze garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 17 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 800 Watt ca. 16 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

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Bewertungen für Gemüse Pfanne Sommergarten

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