Schlemmerfilet à la Bordelaise Klassik

Alaska-Seelachs-Filet, praktisch grätenfrei, aus Blöcken geschnitten, mit einer Auflage aus Paniermehl und Petersilie. Tiefgefroren.

Zutaten

Zwiebeln

Alle Zutaten

Alaska-Seelachs-Filet (76%)

(Theragra chalcogramma)
Wasser
Paniermehl (7%)

(WEIZENMEHL, Salz, Hefe, Paprika, Kurkuma)
Sonnenblumenöl
Zwiebeln
Kartoffelstärke
Salz
Petersilie (0,4%)
konzentrierter Zitronensaft
Knoblauch
gemahlene Paprika
schwarzer Pfeffer

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Nährwerte

Kalorien

553 kJ / 132 kcal
Fett

6,4 g
davon gesättigte Fettsäuren

0,8 g
Kohlenhydrate

5,1 g
davon Zucker

0,6 g
Ballaststoffe

0,4 g
Eiweiß

13,3 g
Salz

1 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 40 min

Backofen und Blech bei Ober-/Unterhitze: 220ºC (Umluft 200ºC) vorheizen
Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale auf das Backblech stellen und auf mittlerer Schiene 35-40 Minuten goldbraun backen
Ofen aus – guten Appetit!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 11 min

Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale in die Mikrowelle stellen.
Bei 600 Watt ca. 11 Minuten garen – *Bing*. 1 Minute ruhen lassen.
Und jetzt – lass es dir schmecken!

In der Heißluftfritteuse

Zubereitungszeit: ca. 30 min

Schlemmerfilet tiefgefroren in der Pappschale in die Heißluftfritteuse legen
Bei 190 Grad für 30 Minuten backen
Das Schlemmerfilet aus dem Korb nehmen & fertig – Zeit zum genießen!

Wo kommen die Zutaten her?

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