Marinierte, gegarte Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli in einer feinen Rahmsauce (18%). Tiefgefroren.
67 g Protein pro Beutel bei Zubereitung in der Pfanne mit Vollmilch.
Marinierte, gegarte Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli in einer feinen Rahmsauce (18%). Tiefgefroren.
67 g Protein pro Beutel bei Zubereitung in der Pfanne mit Vollmilch.
Nährwerte
Kalorien
523 kJ / 124 kcal
Fett
3,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
10 g
davon Zucker
1,3 g
Ballaststoffe
0,9 g
Eiweiß
12,3 g
Salz
1 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.
Zubereitung
In der Pfanne
Zubereitungszeit:
ca. 8 min
Hähnchen mit Reis & Brokkoli tiefgefroren mit 100 ml Milch in die Pfanne geben & auf höchster Stufe erhitzen
7-8 Minuten bei hoher Stufe bis zur gewünschten Saucenkonsistenz garen
Ab und zu umrühren
Und jetzt lass es dir schmecken!
In der Mikrowelle
Zubereitungszeit:
ca. 14 min
Hähnchen mit Reis & Brokkoli tiefgefroren mit 6 EL Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben
Bei 600 Watt ca. 14 Minuten garen – *Bing*
Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren
Guten Appetit!
Wo kommen die Zutaten her?
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