Gemüse Beilage mit gelben Karotten und grünem Spargel

Zubereitungszeit ca. 7 min
Packungsgröße 300 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 284g
CO₂e / 100g

Zutaten

Steinsalz

Alle Zutaten

gelbe Karotten (58%)
grüner Spargel (16%)
Romanesco (16%)
Butter (5%)
Wasser
Rucola
Salz
Kartoffelstärke
schwarzer Pfeffer

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Kann Spuren enthalten von

Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Eiern, Soja, Sellerie und Senf

Nährwerte

Kalorien

270 kJ / 65 kcal
Fett

4,4 g
davon gesättigte Fettsäuren

2,9 g
Kohlenhydrate

4 g
davon Zucker

2,9 g
Ballaststoffe

2,1 g
Eiweiß

1,3 g
Salz

0,76 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 7 min

Gemüse Beilage tiefgefroren mit 1-2 EL Öl oder Butter in die Pfanne geben und auf höchster Stufe erhitzen. Dann 5-7 Minuten bei mittlerer Stufe braten, ab und zu umrühren. Jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 10 min

Gemüse Beilage tiefgefroren mit 1 EL Öl oder Butter in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen-*Bing*. Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss einmal gut umrühren. Guten Appetit!

Hinweis

Streue vor dem Servieren frisch geriebenen Parmesan auf deine Gemüse Beilage.

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Alle Zutaten

In der Pfanne

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