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Schlemmerfilet Mediterraner Art

Alaska Seelachs-Filet* mit einer Auflage aus Gemüse und Mozzarella. Tiefgefroren. *Unser Alaska-Seelachs wird im Nordost-Pazifik mit pelagischen Scherbrettnetzen gefangen.

Zutaten

Alaska-Seelachs

Grüne Zucchini

Alle Zutaten

Alaska-Seelachs-Filet (50%)

(Theragra chalcogramma)
Tomaten
Creme Fraiche
rote Paprika
Sahne

(für AT: RAHM)
Zucchini
gegrillte Auberginen
Wasser
Tomatenmark

(für AT: 28% doppelt konzentriert)
Mozzarella (2,3%)
Zwiebeln
Butter
natives Olivenöl extra
Reisstärke
Zucker
Salz
Kartoffelstärke
Paniermehl

(WEIZENMEHL, Salz, Hefe)
gemahlene Paprika
Thymian
schwarzer Pfeffer
Muskatnuss
Rosmarin

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Nährwerte

Kalorien

487 kJ / 117 kcal
Fett

7 g
davon gesättigte Fettsäuren

3,9 g
Kohlenhydrate

3,5 g
davon Zucker

2,4 g
Ballaststoffe

0,7 g
Eiweiß

9,8 g
Salz

0,89 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 40 min

Backofen und Blech bei Ober-/Unterhitze: 210°C (Umluft 190°C) vorheizen
Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale auf das Backblech stellen und auf mittlerer Schiene 35-40 Minuten goldbraun backen

Ofen aus – guten Appetit!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 11 min

Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale in die Mikrowelle stellen
Bei 600 Watt ca. 11 Minuten garen -*Bing*
1 Minute ruhen lassen.

Und jetzt – lass es dir schmecken!

Wo kommen die Zutaten her?

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