Rotes Curry

Reisgericht mit marinierter, gegarter Hühnerbrust in milder Currysauce.

Zubereitungszeit ca. 6 min
Packungsgröße 375 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 367g
CO₂e / 100g

Alle Zutaten

gegarter Reis (33%)

(Wasser, Reis, Salz)
Karfiol
marinierte, gegarte Hühnerbrust (11%)

(Hühnerbrust, Salz, Sojaöl, Dextrose)
Creme fraîche
Wasser
Zuckerschoten
Erbsen
rote Paprika
Zwiebeln
Tomatenmark

(28% doppelt konzentriert)
Sonnenblumenöl
kandierter Ingwer

(Ingwer, Wasser, Zucker)
Knoblauch
Curry

(Paprika, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Fenchel, Cayennepfeffer, Bockshornkleesamen)
Salz
Zimt

Kalorien

468 kJ / 112 kcal
Fett

4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren

2,1 g
Kohlenhydrate

11,7 g
davon Zucker

3 g
Ballaststoffe

1,3 g
Eiweiß

5 g
Salz

0,83 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 6 min

Rotes Curry tiefgefroren mit 90 ml Milch in die Pfanne geben und auf mittlerer Stufe kochen.
Dann 4-6 Minuten bei hoher Stufe bis zur gewünschten Saucenkonsistenz.
Ab und zu umrühren.
Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Rotes Curry tiefgefroren mit 70 ml Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben.
Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen -*Bing*.
Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren.
Guten Appetit!

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