Schlemmerfilet Brokkoli Mandel

Alaska Seelachs-Filet* mit einer Auflage aus Crème fraîche, Brokkoli und Mandeln. Tiefgefroren. *Unser Alaska-Seelachs wird im Nordost-Pazifik mit pelagischen Scherbrettnetzen gefangen.

Zutaten

Steinsalz

Alle Zutaten

Alaska-Seelachs-Filet (50%)
Brokkoli (17%)
Wasser
Creme fraîche (9%)
Butter
Edamer
Reisstärke
Mandeln (1%)
Salz
Speisequark

(für AT: SPEISETOPFEN)
Kartoffelstärke
Zucker
Reismehl
Muskatnuss
schwarzer Pfeffer
Kurkuma

Distributor: FRoSTA AG - Am Lunedeich 116 - 27572 Bremerhaven

Nährwerte

Kalorien

513 kJ / 123 kcal
Fett

8 g
davon gesättigte Fettsäuren

4,8 g
Kohlenhydrate

2,6 g
davon Zucker

1 g
Ballaststoffe

0,6 g
Eiweiß

9,9 g
Salz

82 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Zubereitung

Im Ofen

Zubereitungszeit: ca. 40 min

Backofen und Blech bei Ober-/Unterhitze: 220°C (Umluft 200°C) vorheizen
Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale auf das Backblech stellen und auf mittlerer Schiene 35-40 Minuten goldbraun backen
Vor dem Servieren für 5 Minuten in der Schale ruhen lassen

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 11 min

Schlemmerfilet tiefgefroren in der Schale in die Mikrowelle stellen
Bei 600 Watt ca. 11 Minuten garen -*Bing*
5 Minute ruhen lassen

Und jetzt – lass es dir schmecken!

Wo kommen die Zutaten her?

Mit dem Aufrufen der Karte erklärst du dich damit einverstanden, dass deine Daten an MapTiler übermittelt werden, und bestätigst, dass du die Datenschutzerklärung gelesen hast.