Rustikale Hendlpfanne mit Bratkartoffeln

Bratkartoffelgericht mit Hühnerbrust. Tiefgefroren.

  • Zubereitungszeit ca. 11 min
  • Packungsgröße 500 g

CO₂ Fußabdruck

ca. 239g
CO2 / 100g
  • Kalorien
    398 kJ / 95 kcal
  • Fett
    3,4 g
  • davon gesättigte Fettsäuren
    1,2 g
  • Kohlenhydrate
    10,2 g
  • davon Zucker
    2,1 g
  • Ballaststoffe
    2,1 g
  • Eiweiß
    4,8 g
  • Salz
    0,74 g
  • Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 11 min

  • Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL ÖL in eine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen
  • dann 9-11 Minuten bei mittlerer Hitze braten
  • zwischendurch vorsichtig wenden

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 14 min

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1-2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 14 Minuten oder bei 800 Watt ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal vorsichtig umrühren.

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