Rotes Curry

Reisgericht mit marinierter, gegarter Hühnerbrust in milder Currysauce.

Zubereitungszeit ca. 6 min
Packungsgröße 375 g

CO₂e Fußabdruck

ca. 367g
CO₂e / 100g

Zwiebeln

Alle Zutaten

gegarter Reis (33%)

(Wasser, Reis, Salz)
Karfiol
marinierte, gegarte Hühnerbrust (11%)

(Hühnerbrust, Salz, Sojaöl, Dextrose)
Creme fraîche
Wasser
Zuckerschoten
Erbsen
rote Paprika
Zwiebeln
Tomatenmark

(28% doppelt konzentriert)
Sonnenblumenöl
kandierter Ingwer

(Ingwer, Wasser, Zucker)
Knoblauch
Curry

(Paprika, Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Fenchel, Cayennepfeffer, Bockshornkleesamen)
Salz
Zimt

Kann Spuren enthalten von

Weizen, Gerste, Roggen, Hafer, Krebstieren, Eiern, Fisch, Soja, Sellerie, Senf und Weichtieren

Kalorien

468 kJ / 112 kcal
Fett

4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren

2,1 g
Kohlenhydrate

11,7 g
davon Zucker

3 g
Ballaststoffe

1,3 g
Eiweiß

5 g
Salz

0,83 g
Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

In der Pfanne

Zubereitungszeit: ca. 6 min

Rotes Curry tiefgefroren mit 90 ml Milch in die Pfanne geben und auf mittlerer Stufe kochen.
Dann 4-6 Minuten bei hoher Stufe bis zur gewünschten Saucenkonsistenz.
Ab und zu umrühren.
Und jetzt lass es dir schmecken!

In der Mikrowelle

Zubereitungszeit: ca. 12 min

Rotes Curry tiefgefroren mit 70 ml Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben.
Bei 600 Watt ca. 12 Minuten garen -*Bing*.
Nach der Hälfte der Zeit und am Schluss gut umrühren.
Guten Appetit!

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