ca.9min

Package size 375 g

69
kcal

pro 100g

Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

Gemüsemischung (78%) mit Kichererbsen und Cranberries. Fertig gewürzt.
Tiefgefroren.

Unsere Zutaten — Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

Gemüse (78%)Karotten , Brokkoli , Kichererbsen gegart , gelber Paprika ,
Trinkwasser
Kokosnussmilch (Kokosnuss, Trinkwasser)
Cranberries (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl)
Speisesalz
Curry ( Koriander , Kreuzkümmel , Senfsaat , Curcuma , Cayennepfeffer , Bockshornkleesamen , Fenchel , Paprika gemahlen ,
Knoblauch
Reisstärke
Korianderblätter
Kartoffelstärke

Woher kommen unsere Zutaten?

Mehr Informationen, Videos und Bilder zu unseren Zutaten.

Zum Zutatentracker

Co2 Fußabdruck

ca. 212 g CO₂/100g

Erfahre mehr über CO₂ in unseren Produkten

Nährwerte — Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

Brennwert	287 kJ / 69 kcal
Fett	2,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,3 g
Kohlenhydrate	7,2 g
davon Zucker	4,8 g
Ballaststoffe	2,7 g
Eiweiß	2,1 g
Salz	0,80 g

Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Lagern & Haltbarkeit

* -Fach:: 4 Tage
** -Fach:: 3 Wochen
*** -Fach:: mind. haltbar bis Ende: siehe Aufdruck

Bewertung(25)

17.06.2020 S.K.

Gute Idee, hat mir aber nicht so sehr gut gefallen.

23.05.2020 Monika F.

Ich bin überhaupt kein Freund von Fertigessen. Ich koche lieber selbst. Habe mir aber im Urlaub mal eine Gemüsepfanne von Frosta gekauft und war überrascht, wie frisch und knackig das Gemüse war. Frischer ist meins auch fast nicht. Diese Gemüsepfanne gehört inzwischen zu meinen Favoriten. Super lecker, die Zusammenstellung ist gelungen und sehr frisch. Geschmacklich und in Punkto Frische ist Frosta mit seinen Gemüsepfannen unschlagbar, abgesehen von den tollen Kreationen. Entspricht ganz meinen Vorstellungen. Danke an Frosta

31.03.2020 Maik

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Rezepte

Kichererbsen-Cranberry Bowl mit Garnelen

Meeresfrüchte, Kokussnussmilch und Koriander verwandelt unsere Gemüse Pfanne mit Kichererbsen und Cranberries in eine leckere Bowl.

zum Rezept

Zubereitung — Gemüse Pfanne mit Kichererbsen & Cranberries

In der Pfanne:

• Beutelinhalt unaufgetaut mit 2 EL Öl in eine Pfanne geben

• auf höchster Stufe erhitzen

• dann 7-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen

• zwischendurch mehrmals umrühren

In der Mikrowelle:

Beutelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Milch in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren

Spuren

Kann Spuren von Gluten, Eiern, Soja Milch und Sellerie enthalten.

Das ist uns wichtig

Jetzt mal ehrlich. Kochen Sie zu Hause mit Glutamat, Hefeextrakt oder chemisch modifizierter Stärke? Nein? Wir auch nicht. Wir finden, dass Zutaten naturbelassen am besten schmecken. Deshalb verzichten wir konsequent auf zugesetzte Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Aromen. Und zwar immer und überall. Das ist echtes Essen. FRoSTA ist für alle da.

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