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ca.6min
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Package size 400 g
70
kcal
pro 100g

Gemüse Pfanne mit gegrillter Zucchini & Kichererbsen

Gemüsemischung (84%) mit Kichererbsen und Sauce nach orientalischer Art. Fertig gewürzt. Tiefgefroren.

Unsere Zutaten — Gemüse Pfanne mit gegrillter Zucchini & Kichererbsen

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    Zucchini gegrillt (20%)
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    Zwiebeln
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    Kichererbsen (15%)
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    Erbsen
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    gelbe Karotten
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    Trinkwasser
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    Tomatenmark (für AT: Paradeismark 28% doppelt konzentriert)
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    Tomaten (für AT: Paradeiser)
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    Sonnenblumenöl
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    Tomatensaft (Für AT: Paradeissaft)
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    kandierter Ingwer (Ingwer, Trinkwasser, Zucker)
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    Speisesalz
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    Korianderblätter
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    Knoblauch
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    Reisstärke
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    Kreuzkümmel
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    Koriander
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    Zimt
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    schwarzer Pfeffer

Woher kommen unsere Zutaten?

Mehr Informationen, Videos und Bilder zu unseren Zutaten.

Zum Zutatentracker

Nährwerte — Gemüse Pfanne mit gegrillter Zucchini & Kichererbsen

Brennwert 292 kJ / 70 kcal
Fett2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren0,3 g
Kohlenhydrate8,2 g
davon Zucker4,5 g
Ballaststoffe2,8 g
Eiweiß3,1 g
Salz0,77 g

Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Lagern & Haltbarkeit

* -Fach:
4 Tage
** -Fach:
3 Wochen
*** -Fach:
mind. haltbar bis Ende: siehe Aufdruck

FRoSTA Reinheitsgebot

Kochen Sie zu Hause mit Glutaminsäure (E620), chemisch modifizierter Stärke (E1413) und natürlichen Aromen? Oder mit Trockenmilcherzeugnissen, Eigelbpulver und Hefeextrakt? Wir auch nicht!

Bei FRoSTA ist alles echt: Kein falscher Käse, kein zugesetztes Aroma, keine großen E´s mit Zahlen dahinter. Stattdessen nehmen wir zum Beispiel frische Sahne, echten Käse, selbstgemachte Nudeln und würzen unsere Gerichte mit frischen Kräutern und traditionell zubereiteten Fonds.

Daran halten wir uns nicht nur hier und da, wo es uns gerade gut passt, sondern ganz konsequent bei allen FRoSTA Produkten. Außerdem führen wir jede einzelne Zutat auf der Verpackung auf, wie bei Ihren Kochrezepten. Da steht ja auch nicht nur "Gewürze" oder "Kräuter", sondern die Zutat wird ganz genau benannt: z.B. Pfeffer und Petersilie.

Zubereitung — Gemüse Pfanne mit gegrillter Zucchini & Kichererbsen

In der Pfanne:
• Schachtelinhalt unaufgetaut mit 1 EL Öl in eine Pfanne geben
• auf höchster Stufe erhitzten
• dann 5 - 6 Minuten bei mittlerer Hitze garen
• zwischendurch mehrmals umrühren

Mikrowelle: Schachtelinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten garen. Nach der Hälfte der Zeit und zum Schluss einmal gut umrühren. 1 Minute ruhen lassen.

Spuren

Kann Spuren von Weizen, Gerste, Soja, Milch und Sellerie enthalten.

Das ist uns wichtig

Jetzt mal ehrlich. Ist doch egal, ob rot, gelb, grün oder orange:
Hauptsache, farbenfroh. Egal ob vietnamesische, indische oder
Levante-Küche: Hauptsache, echtes Essen ohne zugesetzte Zusatzstoffe. Bring Farbe auf den Teller und #kochebunter!

FRoSTA ist für alle da.