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ca.8min
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Package size 380 g
74
kcal
pro 100g

Blumenkohl mit Bohnen und Karotten in Kürbiskern-Butter

Blumenkohl, Romanobohnen und Karotten, verfeinert mit Butter und Kürbiskernen. Tiefgefroren.

Unsere Zutaten — Blumenkohl mit Bohnen und Karotten in Kürbiskern-Butter

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    Blumenkohl (36%) (für AT: Karfiol)
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    Romanobohnen (29%)
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    Karotten (23%)
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    Butter (6%)
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    Kürbiskerne (1,6%)
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    Trinkwasser
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    Speisesalz
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    Petersilie
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    Kartoffelstärke
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    Muskat
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    schwarzer Pfeffer

Woher kommen unsere Zutaten?

Mehr Informationen, Videos und Bilder zu unseren Zutaten.

Zum Zutatentracker

Co2 Fußabdruck

Nährwerte — Blumenkohl mit Bohnen und Karotten in Kürbiskern-Butter

Brennwert 340 kJ / 74 kcal
Fett5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren3,3 g
Kohlenhydrate3,1 g
davon Zucker2,0 g
Ballaststoffe2,2 g
Eiweiß1,8 g
Salz0,65 g

Alle Angaben beziehen sich auf 100g Packungsinhalt und unterliegen den natürlichen Schwankungen.

Lagern & Haltbarkeit

* -Fach:
4 Tage
** -Fach:
3 Wochen
*** -Fach:
mind. haltbar bis Ende: siehe Aufdruck

FRoSTA Reinheitsgebot

Kochen Sie zu Hause mit Glutaminsäure (E620), chemisch modifizierter Stärke (E1413) und natürlichen Aromen? Oder mit Trockenmilcherzeugnissen, Eigelbpulver und Hefeextrakt? Wir auch nicht!

Bei FRoSTA ist alles echt: Kein falscher Käse, kein zugesetztes Aroma, keine großen E´s mit Zahlen dahinter. Stattdessen nehmen wir zum Beispiel frische Sahne, echten Käse, selbstgemachte Nudeln und würzen unsere Gerichte mit frischen Kräutern und traditionell zubereiteten Fonds.

Daran halten wir uns nicht nur hier und da, wo es uns gerade gut passt, sondern ganz konsequent bei allen FRoSTA Produkten. Außerdem führen wir jede einzelne Zutat auf der Verpackung auf, wie bei Ihren Kochrezepten. Da steht ja auch nicht nur "Gewürze" oder "Kräuter", sondern die Zutat wird ganz genau benannt: z.B. Pfeffer und Petersilie.

Zubereitung — Blumenkohl mit Bohnen und Karotten in Kürbiskern-Butter

Zubereitung in der Pfanne

  • Gemüse unaufgetaut mit 1 EL Öl in eine kleine Pfanne geben
  • auf höchster Stufe erhitzen.
  • Dann bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten garen
  • zwischendurch mehrmals umrühren

Zubereitung in der Mikrowelle

Das Gemüse unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben.
Bei 800 Watt ca. 7 Minuten garen.
Nach der Hälfte der Zeit einmal gut umrühren.
1 Minute ruhen lassen. Vor dem Servieren umrühren.

Spuren

Kann Spuren von Gluten, Soja und Sellerie enthalten.

Das ist uns wichtig

Jetzt mal ehrlich. Wer braucht schon Aromen, wenn er auch Geschmack haben kann? Aromazusätze werden oft eingesetzt, um dort Geschmack zu erzeugen, wo keiner ist. Das ist bei FRoSTA anders. Unsere einzigen Geschmacksverstärker sind unsere Köche. Die kochen ausschließlich mit echten, natürlichen Zutaten und ohne Zusatzstoffe. Das ist echtes Essen.

FRoSTA ist für alle da.